O sono define-se como “ um período de
repouso para o corpo e para a mente”, durante o qual ocorre um descanso normal
e periódico que potencia exponencialmente a recuperação da saúde e o
desenvolvimento de defesas perante algumas doenças.
A importância destes períodos de descanso
e repouso, bem como o cumprimento dos mesmos, principalmente pelas crianças em
idade escolar, foram o tema aglutinador das sessões levadas a cabo pela
enfermeira Clara Sèvegrand, nos dias 3 e 4 de novembro, para os alunos do 4.º
ano de escolaridade da EBSCT.
Nestas sessões, a enfermeira chamou à
atenção dos alunos para comportamentos a evitar na hora de ir deitar, incentivando-os
à observação de cuidados e rotinas diárias que fomentem e potenciem a Higiene
do Sono.
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